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[七彩中學] 即將邁入大學,是否焦慮不安? 專家提醒:這是適應障礙,須自我調整

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發表于 2019-7-5 15:54 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
     對于應屆高中畢業生來說,即將走進大學校園是一件快樂的事情,但有的學生卻由于適應障礙而焦慮不安!跋氲郊磳⒌揭粋陌生的城市去上學,我現在開始夜夜失眠了!眲偢咧挟厴I的曉軍說,雖然離開學還有一段時日,但他已出現適應障礙癥狀。市口腔醫院心理二科主任、高級心理咨詢師付銳提醒,環境改變或者重大生活事件刺激可引起適應障礙,大學新生們要做好入學前準備,以防出現適應障礙。
  大學新生易遭遇適應障礙

  大學是人生中一個特殊的階段,對大多數學生來說,離開家鄉來到一個陌生的城市求學。身邊不再是高中初中時期那樣固定的班級、固定的老師同學,面對這些改變要特別注意大學新生的心理適應問題。小英自小被父母視為掌上明珠,以優異成績考上大學,平時雖然學習成績優秀,但生活、交際能力卻較差。2018年上了大學后,她不僅沒有開心、自豪感,反而內心郁悶,情緒低落,無所適從,學習、生活感到吃力,并時常頭痛、胸悶、心悸、無精打采、失眠。

  付銳介紹,像小英這種情況是典型的適應障礙。適應障礙是人群中常見的一種心理障礙,一般是因環境改變、職務變遷或生活中某些不愉快的事件,加上個人的不良個性,而出現的一些情緒反應及生理功能障礙,并可導致學習、工作、生活及交際能力的減退,大學新生表現尤為突出。高中時期的大部分時間都用在學習上,生活上的事情絕大部分由父母包辦打理,有的家長甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉水等。

  上大學了,這些事情必須學會獨自處理了。衣食住行以及學習、交友等都需要學生依靠自己的知識、能力去思考、判斷、選擇和行動。與此同時,初入大學,奮斗目標的突然失去也使大學新生無所適從,感到很迷茫,學習缺乏動力和激情。不少新生在中學時都是學習尖子、優秀學生,是班干部。進高校后接觸面廣了,發現自己不再擁有這一優勢,好像是河流匯入大海一樣,變得不再起眼,不再是老師、同學經常關注的對象,由此產生心理上的失衡。主要表現為焦慮、恐懼、抑郁情緒等,嚴重的則可出現驚恐發作、自殺念頭等。

  自我調整很重要,必要時求助心理醫生

  適應障礙在大學新生中不少見,但大部分會隨著時間的推移逐漸排解,一般多在半年內慢慢消除。新生入學前,家長、老師、學長應給予入學前指導。入學后,學校要對新生給予更多的溫暖,提供必要的幫助,家長要經常與子女保持聯系,使其獲得更多的感情慰藉。造成大學新生適應障礙的因素既有高校和中學教育教學管理方面存在的問題,也有大學新生認識和個性發展方面存在的問題。高校一般都有心理咨詢室,如果癥狀比較明顯,應進行心理咨詢、治療及適當服用鎮靜安神類藥物,以調整情緒,促進睡眠。出現較為嚴重的焦慮、抑郁癥狀時,要盡快到心理?漆t院進行治療。

  付銳建議,對于大學新生來說,一旦由于不能適應從中學到大學在生活、學習和人際交往等方面的急劇改變而出現適應障礙時,就要及時找朋友、老師傾訴并及時進行自我調整,以排解不良情緒,盡快適應新的校園生活。如果不良情緒持續超過1月以上而得不到緩解,應及時求助專業心理醫生幫助。

  高中生成為大學生是人生關口意義的突變,大學新生必須作出身心和行為相應調整以順應這種改變并適應大學學習生活。目前教育界對于大學新生適應高等教育教學管理的過程及其教育引導措施的研究幾乎處于真空狀態,大學新生須通過自我摸索調整以順應這種變化,克服適應障礙。(記者 鄭連兵 通訊員 劉舒丹)

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